艾玛 团长你太好了 我最近看窦文涛的滔滔不绝 我觉得你比他厉害多了 就是没有伯乐
【 在 iamt 的大作中提到: 】
: 拉肚子是吃的不好吧,,应该多吃纤维多的东西,给你百度了下,
: ● 含膳食纤维的蔬菜食谱 在植物性食物中 ，含较多纤维素的有菌藻类（海带）、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。
: ● 含膳食纤维的瓜果食谱 瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。
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