左手五指张开当成山，右手伸出食指当成小兔子
从左手大拇指开始，用右手食指慢慢从左手大拇指手指外侧根部滑上到指尖（小兔子上山），再从指尖滑下到虎口位置（小兔子下山），每次上山深吸气，下山深呼气，然后依次爬左手食指中指无名指小指，再依次往回爬回到左手大拇指，相当于十次深呼吸
【 在 Heidegger 的大作中提到: 】
: 这个小兔爬山呼吸法怎么操作
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