唉，我们就是肉饭菜三样，还真没啥别的。
要是要出远门，一般会带饭，拿保温饭盒装好的。米饭加上肉粒和叶子蔬菜粒。
俺家现在很喜欢吃煎牛排，煎鳕鱼，放一点黑胡椒，做得比较软烂。这也是我们考虑的补充蛋白质的食物。
【 在 PinkyJen (田冰枝) 的大作中提到: 】
: 我娃尘螨过敏牛奶鸡蛋小麦不耐受，本来牛奶鸡蛋最多一周一次还是超标严重。基本所有
: 零食和方便食品都要禁食了，请教你家用什么替代。总有外出没米饭肉的时候比如坐车，
: 还能吃啥代替正餐。
: ...................
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