不控制嘴根本剑不下来……
【 在 ailsa2013 的大作中提到: 】
: 体重纹丝不动
:
: 不过这个月确实吃上管的松

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我今天在椭圆机上用12的力量（满级20）跑了半个小时，半月板磨损后就不敢跑步了……
【 在 ailsa2013 的大作中提到: 】
: 上周一时冲动上的智商税代餐到了，控制一周看看。
:
: 主要是之前跑了2周控制饮食每天饥肠辘辘睡觉体重也没掉负情绪爆发。so。。。。
: ....................

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