以前都是两次蹬腿，一次换气

昨天练习 一次蹬腿，一次换气
练习的还可以，可以游25米了

教练说，过年后回来，就加手，再有两节课，就能学会蛙泳了
刚好，过年后，我手臂应该好了，应该没有问题了
教练2月1号放假，到年后

昨天就使劲练习，一次蹬腿，一次换气，也不知道游了多少圈

但是昨天，回来，腰酸背痛的，大腿还特别酸
不知道为什么，第一次游泳这么累
浑身酸痛

但是，昨天还看见了两个小孩子，也是上私教课，教练要他们游10圈
他们就游啊游啊，看起来体力很好的感觉
似乎一点也不累的感觉，小孩子很小，1.2米的水池，他们站不起来
就是1.2米的水，也能淹没他们
真是羡慕
今天下午，继续去练习，教练有要求我动作做的越慢越好
说动作慢了，才能做标准，说要快，是以后的事情了，现在越慢越好

不过昨天感觉很好，第一次练习一次蹬腿，一次换气，就感觉做的比较顺畅
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是 要看天赋的

而且，小孩子学习的特别快，越是年轻，越是经常运动的人，似乎学习的越是顺畅

从教练带的那些人来看，教练也是这么给我说的

我学习的进度，只能算是正常水准，就是不算快，但是也不算慢
所以，还好啦

我其实要求也就是学会就行
没有想着怎么怎么的，哈哈哈哈，现在的年纪也不敢想啊



【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 嗯，我觉得这个看天赋的
: 学会就行了
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你不是会游泳么

游了那么多公里数，还需要我来教啊


【 在 salida (adilas) 的大作中提到: 】
: 好好学，将来可以教我（免费）
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知道了
多谢了


过年后就加手了，教练说的

加了手，大概两三节课，就能学会蛙泳了


【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 蛙泳最主要就两个点，做好了，50米分分钟60秒内，无论你体能多差，55秒或者50秒或者更快那还需要别的
: 一个就是蹬腿的姿势，主要就是翻脚掌做的好不好，做的好蹬到的水就多，动力大
: 第二个就是节奏，划臂和蹬腿时机配合，两个是一个整体，不能分割的。如果节奏不对，那么当划臂的时候腿就是阻力，蹬腿的时候臂就是阻力，就是减阻做的好不好
: ...................
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