- 主题:岁数大了，每天晚睡真难受
睡前玩手机就是入睡困难的重要原因。
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 终于明白为啥互联网公司是年轻人的天下了，岁数大的熬不起夜，晚9点后下班，随便磨叽一会儿就12点了，彼时完全没困意，床上再玩会儿手机，一两点……第二天起来超级难受，早起晨练那是做梦。版上有愿意互相监督早睡早起的盆友吗？
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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慢慢调整，手机留客厅上床就关灯。
【 在 watermelon09 的大作中提到: 】
: 我是上床就精神 不玩手机的话就在床上翻来翻去 翻一个多小时都睡不着....太难了
: 【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: : 一定得戒掉晚上玩手机，一玩就没睡意了
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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如果关了灯玩手机，对眼睛视力影响都是挺大的。
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 是因为没睡意-躺床上玩手机-晚睡，如此恶性循环
: 【 在 isw 的大作中提到: 】
: : 睡前玩手机就是入睡困难的重要原因。
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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