- 主题:游泳这几个月来
哈哈哈哈
那坚持啊
坚持一直游啊
【 在 stockfish (游戏里的金币) 的大作中提到: 】
: 游泳确实瘦，我去年瘦了10几斤，也是该吃吃该喝喝，饭量还特别大
: 然后夏天一结束，又胖回来了。然后别人看到我都说我胖了 @@
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腹部瘦的比较明显
我是慢慢瘦的，开始不明显
后来，这一段时间，学习自由泳，就瘦的比较明显
据说，蛙泳的减肥效果不是很好
【 在 bmwolfish (慢跑) 的大作中提到: 】
: 哪里瘦的最明显？
: 感觉游泳只会让人成为一个健康的胖子，很难瘦下来啊
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三圈蛙泳
三圈自由泳打腿
三圈单臂划水换气
两圈双臂划水，换气（这个是带脚蹼的）
现在双臂划水，换气，还不能丢脚蹼
【 在 bmwolfish (慢跑) 的大作中提到: 】
: 自由泳十几个来回，牛！！！
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我还在学习自由泳呢
我一直在学习
开始是蛙泳，下来是自由泳
现在还不会不带任何辅助游自由泳
【 在 bmwolfish (慢跑) 的大作中提到: 】
: 怪不得你瘦的下来……大秀泳姿啊！！！
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比如浮板啊，脚蹼啊
过一段时间，练习去掉浮板，双手划水，不加呼吸
可能还需要呼吸管
要一步一步练习
【 在 bmwolfish (慢跑) 的大作中提到: 】
: 自由泳需要带什么辅助？？
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哈哈哈
一点也不专业
就是学习，为了锻炼身体
【 在 bmwolfish (慢跑) 的大作中提到: 】
: 不错不错，专业选手
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