你说的这些基本就是我的生活习惯
【 在 min1106 的大作中提到: 】
: 你这种减肥方法明显不科学，瘦的快，胖的也快。。。
: 想减肥还是要有一个合理的饮食习惯，早餐吃好吃饱，中餐正常吃，吃个七八分饱就可以了，千万不要吃撑了，偶尔一次也不行，晚餐吃少，最好不吃主食，这个方法短时间可能看不以太明显的变化，但长期养成这样的习惯，你会发现你在悄悄变瘦。。。还有要戒掉高热量的食物，比如饮料，零食等
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