看一个小时书不行的，还没注意力集中就结束了
健身一个小时，来回健身馆换衣服，结束洗澡这些也要一个小时
一个晚上看书一个晚上健身比较合理

【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 如题，希望以此方式管理及提升自己，另，12点前睡觉，不熬夜，有队友吗？
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修改:daturann FROM 223.104.160.*
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