有，可以少走很多弯路，而且不容易运动损伤。但是得找个二级运动员以上的教练，好多教练太水，我看他们自己游的也是狗刨
如果你能找到个高手（50米男的至少35秒以内），那你也可以时不时让人家指点一下，然后自己看视频自己琢磨，再买个水下摄像，拍下来比对纠正，那样也行
自由泳至少先得下水练个40个小时的腿，然后再学手，不然你游不起来，不这么练出来的都是狗刨

【 在 muia 的大作中提到: 】
: 学游泳有必要请教练吗
: 我在网上看视频学过一段，动作不标准自由泳可以游40米，但是感觉很费劲
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业余蛙泳强度都很小的，如果膝盖不舒服，那肯定是动作不对。
所以要找个教练会比较好，减少损伤。但是我看大多数教练都好水。。。所以你至少得挑个二级运动员以上吧。北京那么多优秀人才，挑个二级应该很容易。
不过自由泳开始练腿那段时间，教练总看着也没太大用处（偶尔看看还是要的），就自己在那边练。而且这个过程可能要持续好几个月，所以你请教练的时候跟他商量一下，开始那段时间练腿的日子，你一两周就找他一次好了。等腿打得过关了，开始练习划臂了，再多去几次。
小孩子练自由泳腿都要打三四个月的，天天打，而且量很大。基本功扎实了，后面随便划划就游得飞快。
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 想学自由泳，蛙泳游的慢膝盖疼还占地方
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