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- 主题:[讨论]你们说，我是不是有病，我给家里买了4箱高钙奶
- 给家里买了4箱高钙奶，一共158，平均1.65一盒，做到了基本一年最低
然后我妈说我不会买，说能退就退了，她就喝生牛乳的纯牛奶，纯牛奶的好喝生牛乳的才不是工业奶
我考虑的是年纪到了喝高钙的还不错，然后给我上了一课，说晒太阳人体就能产生钙，喝这个都不一定能吸收，而且这种加工过的牛奶蛋白质流失严重
我特么委屈极了，给他说如果不吃含钙高的东西，晒太阳能产生吗，又不是植物光合作用。。
最后还是取消了，以后爱买啥买啥
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FROM 159.226.181.* - 我查了一下，的确是你说的，
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因为晒太阳产生的活性维生素D可以促进钙的吸收。
太阳光中的紫外线能促进人体皮肤基底层内的7-脱氢胆固醇经光化学反应转化为维生素D3，被吸收入血后再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。
活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，进而促进钙、磷吸收。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径合成。
所以，日晒不足可致维生素D缺乏，从而影响补钙效果。
【 在 Tartarus2 的大作中提到: 】
: 晒太阳是产生维生素d
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FROM 159.226.181.* - 是啊，好不容易挑了一个便宜又好的，还不如他自个买的贵的，敢情这一拨年纪大的贼容易被忽悠了
我希望我在那个年纪不会这样。。
【 在 xiaoleafa 的大作中提到: 】
: 我也有体会。果然是人到中年不如狗，我爸妈的消费水平比我还高，给我妈送个礼，人家还说不喜欢。看我爸那乱花钱我真想给他hold住。
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: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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