晚上可以热水泡脚半小时 喝点热牛奶 床垫多垫点柔软 梳头发多梳几下 按按头 被子盖重一点有压力 睡觉的时候不要想各种烦人的事儿  想象自己在云朵上漂 想象自己的头发 脸 身体都很美很美 穿过山川河流 放松身体 慢慢升高 就睡着了
【 在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
: 就是想睡觉，饭都可以不吃，睡眠不好真痛苦  
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发自「今日水木 on iOS」
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