- 主题:周六有时候会觉得无聊
想着周六休息，周五健身的时候就没有顾忌了
也许是昨天练得太卖力了，今天激素水平下降了，要把状态调整到昨天相同亢奋的水平很难，这时候要耐住无聊，静下心来，注意力集中很难
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我会累的只想休息，脑子完全不转
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周五晚上是我固定锻炼时间，锻炼之后，第二天睡一觉，一周的疲惫就缓过来了
效果特别好，你试试
【 在 feifei4 的大作中提到: 】
: 我会累的只想休息，脑子完全不转
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睡眠质量更重要
运动一下睡觉，效果特别好
如果周五不健身，我周六睡再久也会不舒服
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 睡了吃吃了睡才对得起休息日
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嗯，好的，我现在体重增长太快，过去的一些训练不能直接上，可能需要先缓慢增肌和减脂
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 周五晚上是我固定锻炼时间，锻炼之后，第二天睡一觉，一周的疲惫就缓过来了
: 效果特别好，你试试
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今天周六了啊 都感觉不到哈哈
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 想着周六休息，周五健身的时候就没有顾忌了
: 也许是昨天练得太卖力了，今天激素水平下降了，要把状态调整到昨天相同亢奋的水平很难，这时候要耐住无聊，静下心来，注意力集中很难
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发自「今日水木 on iOS」
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是啊，又到周末
要不晚上给自己加个餐:)
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 今天周六了啊 都感觉不到哈哈
: 发自「今日水木 on iOS」
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会想小哥哥小鲜肉嘛？我本来今天约了人吃饭，我自己没做核酸也没去了哈哈
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在吃西瓜 哈哈
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 是啊，又到周末
: 要不晚上给自己加个餐: )
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发自「今日水木 on iOS」
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有会说笑话的小哥哥吗？
没有就没兴趣
我下午担心了一下，疫情那么严重，今年的脱口秀大会是不是不办了？
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 会想小哥哥小鲜肉嘛？我本来今天约了人吃饭，我自己没做核酸也没去了哈哈
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