- 主题:话说
最近开始站着办公
站累了坐会
晚上回家做45-60分钟的拉伸
感觉不错
至少晚上睡觉后背疼的问题得到了缓解
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keep上有瑜伽的拉伸运动 可以找找 简单基础的就可以
【 在 shouzhen 的大作中提到: 】
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: 哪里能看到拉伸的学习视频，就是上学时体育课的拉伸准备运动么
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站久了有什么不良影响吗
【 在 muia 的大作中提到: 】
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: 站着确实对腰椎好
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等暖和了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 练自由泳吧，要背部发力，练一次好几天都不会背疼了
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听说过
【 在 KM7 的大作中提到: 】
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: 长期站立容易下肢静脉曲张吧
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肩颈腰背拉伸
【 在 congcongmang 的大作中提到: 】
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: 什么样的拉伸啊
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