- 主题:哎 真担心
因为焦虑？还是最近睡眠不规律？
焦虑的话运动一下，可以减压
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 大白菜胡萝卜 青菜 西红柿都是换着吃 应该不是 我每天都吃蔬菜和肉 水果 牛奶 鸡蛋
: 发自「今日水木 on iOS」
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那就是压力大，试着活动一下，即使在房间里
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 睡眠还好 早上八点半起来 中午午睡一小时 晚上一般十点半到十一点 除非想事情 ，深夜容易瞎想 吓自己 估计吓得
: 发自「今日水木 on iOS」
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嗯嗯，干点活比较好。不干活的话对墙做做卧推应该也行
我在家待着不健身就很抑郁，昨天随便拉了几下拉力器，就觉得好解压。当时就想要是家里有个沙袋，应该很解压
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 要不明天我去阳台擦擦玻璃吧 干点活儿 哎 一天天的感觉就是这种 说不出的感觉 突然理解为啥会有人抑郁 做啥惩戒一个人让他去蹲号子 可能封闭的一个人才是最大的考验
: 发自「今日水木 on iOS」
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已经十一点半了，赶紧喝点水睡觉吧
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 买不了 现在医疗挤兑很严重 很多老人哎 反正是提前和居委会申请 然后等着
: 发自「今日水木 on iOS」
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可以躺着听听小说，听着听着就睡着了
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 嗯嗯 不喝了 喝多了要起夜 哎 白天我是快乐的小鸟 晚上就是焦虑的乌鸦 怪不得说 白天给了你光明，你却给黑夜一双眼睛
: 发自「今日水木 on iOS」
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有薰衣草精油吗？点一点或者和着护肤品抹脸上，我感觉有凝神舒缓神经的作用
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 哈哈我睡觉不能有声音 要有暗光 不然睡不着 也不敢睡
: 发自「今日水木 on iOS」
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要不看看视频练个瑜伽？做一下拉伸也很减压
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 精华 乳液都用完了 现在靠小样在生活
: 发自「今日水木 on iOS」
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晚安
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 嗯嗯 做了但是没有老师 感觉没有那个坚持最后的快感 我睡了姐妹 晚安
: 发自「今日水木 on iOS」
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我不知道你借房子给别人了，在上海吗？
你之后很快要去住吗？通风几天应该就可以了吧
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 我房子不是借给别人暂住了么，前天微信和我说感冒了，问我有没有感冒药。我只有几袋感冒清热颗粒，很担心她是新冠
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北京现在疫情扩散了吗？不要担心了
能出租赶紧租掉，疫情严重，失业太多，房子可能越来越难出租了
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 北京，那个我不住，打算出租
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