- 主题:有人练习过冥想么？
太极不是练拳的么？和体操一样，怎么也算成冥想了。
【 在 huhu 的大作中提到: 】
: 瑜伽 太极 都可以类似地看成冥想的一种方式
: 瑜伽不是锻炼身体的么？也可以冥想？
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我有时候睡不着觉，或者提前醒了睡不着的时候。我就注意自己的呼吸，然后心理默念因哪儿皮斯。虽然还没看过其他的教程，但是感觉这种办法好像也有点用。
【 在 feifei4 的大作中提到: 】
: 我好像打错字了，我不太了解瑜伽，印象中听到的好像是身心的统一，忘记有没有静功和动功之分了，冥想或者是正念冥想一类的有不少语音教程的
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这是途径，当然也有人可能用其他方法合适。听说村上春树在熨衣服的时候就心无旁骛。。。。目的是让头脑静下来。
【 在 feifei4 的大作中提到: 】
: 冥想我的粗浅理解就是控制呼吸，集中当下和自己
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FROM 124.202.206.*
有这么厉害？我到不失眠。我只是想让脑子静下来。
【 在 bleurose 的大作中提到: 】
: 治好了失眠和抑郁症
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我确实需要让血液去肌肉一些。免得都流入大脑
【 在 questions 的大作中提到: 】
: 冥想很不错
: 脑子停不下来是皮层兴奋血液太丰富
: 试试进行一些吐纳呼吸结合温和的运动
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发呆不是冥想
【 在 zerg136 的大作中提到: 】
: 这需要练习么。
: 我干活六天，周日可以做凳子上发呆一整天
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这种境界到没奢望。我只想静下来就行了
【 在 stage 的大作中提到: 】
: 打坐持咒，把注意力集中到咒语上，人就会静下来，时间久了心境也不一样，起心动念都可以看到，就可以进入佛教的修心的阶段了。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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