冥想很不错
脑子停不下来是皮层兴奋血液太丰富
试试进行一些吐纳呼吸结合温和的运动


【 在 chunhui 的大作中提到: 】
: 看他们说好像挺好的。我发现我脑子停不下来，就算躺着啥也不干也总是胡思乱想。估计冥想能解决这个问题？有联系过的能不能给介绍一下感受
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