- 主题:最难是坚持
哈哈哈，弱了点
我以前收过一个游泳的徒弟，虽然我没教他什么，他就是挂名在我名下，跟着一堆大牛吃百家饭学的
我开始跟他说初学一周至少去三次，每次打腿25*8
结果他买了张年卡，除了出差天天去，每次去每种腿打200，光打腿就800，不包括练游泳
一年下来四种泳姿都可以校运会拿奖了，非常厉害！
当然他不是我认识的人里最专注的，但好歹是挂名在我名下的，哈哈哈
【 在 salida 的大作中提到: 】
: 定了一个每天游泳600米的目标。
: 结果只有最初的1个月执行的不错，后面的图形都惨不忍睹。
: 我觉得我要是能坚持3个月的每天600米，就没有什么是做不到的。
: ...................
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FROM 220.191.27.*
老外不是见到个女的都说漂亮吗？
如果你说你每天600，他说cool那可能是真心的
不过那些特别专注的，每天600真不算啥
我算随便练练，不专注，每次学一种泳姿，最开始三四个月都是保持每周三次及以上频率，每次练习的量肯定超过600，蝶泳这样的周期我有三个，但还是没练好，等我空了，第四个周期安排上
我觉得这是练习最基础的
那人持续了一年我才觉得他是个人才！
【 在 salida 的大作中提到: 】
: 不过，刚才我游完上来时，一个老外问我是不是在锻炼。
: 我说是，600米。
: 老外说cool
: ...................
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FROM 220.191.27.*
泳板年终总结，好多一年游了两百多天的，每次都能有个1500-2000
我觉得我游了那么多年还那么烂，就是因为量太少了
我每次有明显提升都是因为要比赛了，一段时间上了量使劲练
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 以前在健身房见过一盒女的，工作日每天中午都去游，先蛙泳10-200米，然后就一直自由泳，时不时的还腿夹板或者戴脚蹼游，至少2000米起
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修改:daturann FROM 220.191.27.*
FROM 220.191.27.*
…网上找个世界冠军的视频，比较标准
【 在 salida 的大作中提到: 】
: 去年11月游的时候也被赞叹过
: 拍个蛙泳的慢动作视频给我当教程吧？
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FROM 220.191.27.*
是吧
其实蛙泳很难的，即使是平蛙细节也特别多，不画个图根本说不清楚，要根据自身情况调整，因为我们肯定没有世界冠军的身体素质
【 在 frankyang926 的大作中提到: 】
: 冠军都是波蛙吧，感觉不适合普通人
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FROM 220.191.27.*
我学游泳最大收获是认识了一些这样的人
从他们身上我知道牛人和普通人的区别不仅仅在于天赋，还在于专注，无比专注，甚至吹毛求疵，而这种程度在他们看来是理所当然的
我们普通人在达到这个频率强度前就会受不了，觉得毫无乐趣了，他们乐此不疲
我徒弟不是我认识最专注的
【 在 salida 的大作中提到: 】
: 太受打击了
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FROM 220.191.27.*
那是肯定的，在游泳池练，脑子闲着也是闲着，总会动的
上量是因为有些细节你没有体能支持做不了，理解了原理也做不了，就算你原理和体能都有，也得不断练习形成肌肉记忆
【 在 muia 的大作中提到: 】
: 光上量还不够
: 还得反思总结才能进步
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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修改:daturann FROM 220.191.27.*
FROM 36.23.94.*