话说今天去游泳被一个大爷搭讪了

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主题:话说今天去游泳被一个大爷搭讪了
3楼|xinxinma227|2022-07-23 20:26:51|展开
什么强度游一次能掉一斤
我今儿游了1200米蛙泳

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【在 daturann 的大作中提到: 】
我今天游完感觉肚子小了一圈，自从疫情之后我一直都有肚子
我今天强度还挺大的，如果再大一点的话，根据经验游一次可以掉一斤

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9楼|xinxinma227|2022-07-23 20:53:51|展开
厉害了看来你游泳你很专业啊我确实都是游个50米休息好久泳池人太多了

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【在 daturann 的大作中提到: 】
如果不是一口气1200米。。。。
那短距离是这么练的
先全速冲一个50米，测时，比如60秒
那么可以把时间定为80秒-8

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