- 主题:老年生活
赞美！
现在让我跑步，能死
【 在 T2015 的大作中提到: 】
: 跑完，去街边市场买菜
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
--
FROM 220.191.26.*
待会午觉补补吧
【 在 T2015 的大作中提到: 】
: 今天跑的有点不舒服，
: 不到四公里我就停
: 可能睡的不够好
: ...................
--
FROM 220.191.26.*
我不是因为热，我是常年不跑步，腿部没有肌肉了
游泳腿部肌肉用的比较少，最用腿部肌肉的是蛙泳和各种打腿，我有十多年没怎么练蛙泳了，打腿也嫌累练得不够。最近才把蛙泳捡回来练，但感觉有点回天乏术
【 在 kharkov 的大作中提到: 】
: 杭州人太喜欢吃清蒸鱼了，所以鱼儿施法，把天气变得很热，让人类也尝尝被清蒸的滋味
: :
--
FROM 220.191.26.*
我高中的时候只能20分钟跑3.2公里，哈哈哈
现在更糟糕了
不过我知道自己跑步差，拼体能我向来都是渣渣
【 在 J75CX6 的大作中提到: 】
: 配速6很牛吗？
: 贵版美女蛋蛋说过我5公里跑30分钟是在散步吧……
--
FROM 220.184.241.*
这我知道的呀，练习就会有提高，干什么都一样
只是每天没有那么多时间
【 在 J75CX6 的大作中提到: 】
: 跑步配速是可以慢慢锻炼 提高上去的
: 我开始配速8 半路要喝很多水
: 后来就可以5公里30分钟了 而且还不需要喝水
--
FROM 101.71.38.*