- 主题:怎样才能最快放松下来
运动，洗澡，然后睡觉
【 在 calculate 的大作中提到: 】
: 太特么累了
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FROM 220.191.26.*
什么都可以，打球游泳爬山跑步。。。
【 在 calculate 的大作中提到: 】
: 啥运动
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FROM 220.191.26.*
突然想起了个促睡眠的方法。。。我看20分钟英语书，一定会睡着的
每个人因人而异，做自己特别讨厌又无聊的事
【 在 questions 的大作中提到: 】
: 那种困过头的怎么都没辙
: 比如连续工作了36小时的
: 洗了澡躺床上也睡不着
: ...................
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FROM 220.191.26.*
想睡而睡不着，那就是脑子里的事太刺激神经了，所以要换一套东西，干无聊的事，还要认真干
我还没有困过头了睡不着的体验，只有困过头了补觉，睡一会儿醒了，那是生物钟的问题，这个时间他认为你不应该睡，那就顺应生物钟起来吧，不要硬睡，到正常点再睡
【 在 questions 的大作中提到: 】
: 你说的这种都是正常作息睡眠
: 我说的是那种比较异常的
: 比如想睡而睡不着东想西想
: ...................
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修改:daturann FROM 220.191.26.*
FROM 220.191.26.*
我也是啊，我这不是在解决他的失眠问题嘛
【 在 calculate 的大作中提到: 】
: 你们睡眠都有问题？我基本上躺下就能睡
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FROM 36.19.229.*