- 主题:吃得少精神好
各位发现没有？如果顿顿吃到饱，没有六七成饱的时候精神好。
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吃太多血液都给了胃。能量都用来消化了。
【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 嗯，现代人营养基本都过剩了。
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如果你晚上不睡觉 吃的再少也会困
【 在 feifei4 的大作中提到: 】
: 这两周每天只吃一顿正餐，没有发现精神好，各种困和累
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我没只吃一顿啊。你肯定回复错人了
【 在 larkbaby 的大作中提到: 】
: 你是吃的太少了，能量都不足以维持你日常活动需要了，才会感觉困。人家说的是每顿吃六七分饱，不是只吃一顿
: 发自「今日水木 on LIO-AN00」
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是的，没必要吃到饱吃到撑。最多七分饱吧。
不过如果是小孩应该吃饱
【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 我也有同感，吃完跟没吃一样的时候感觉更好
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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: ...................
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不能拿水果当饭吃。偶尔可以。长期的话会出问题。
【 在 lxlxlhlh 的大作中提到: 】
: 同意
: 今天只吃了几种水果
: 特别清醒
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因人而异。如果你吃七分饱会头晕眼花，那就八分。反正别吃到靠在椅子上拍着肚皮长舒一口气心满意足那种程度。
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 吃不饱头昏眼花
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是的。我不吃肉就吃不饱。
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 要吃肉，吃素头昏眼花
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小孩消耗很快。
【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 对，孩子还怕吃撑，但肯定得饱
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