偶尔没事 长期有依赖性后面就不管用了 可以试试下午开始消耗体力 干点活 晚上泡脚热热的水二十分钟 搞杯热牛奶 睡觉的时候被子烘暖 床垫也要够厚够软 我以前失眠就把几床厚被子垫着睡 然后睡前看会类似数学题这种打瞌睡的 本人经验 千万不要想心事 啥也别想
【 在 txq 的大作中提到: 】
: 副作用大吗  
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发自「今日水木 on BAL-AL00」
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