32岁查出腰突的，已经四五年了，这个事情注意生活方式，硬板床，不坐转椅，游泳都有助恢复。还有一本好像叫脊柱维修师的书可以看看，上面有专门的锻炼动作。
【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 33岁腰突，压迫神经导致腿麻
: 现在心态炸了
: 昨天去中关村医院，医生说你这种情况，不做手术比较难回复，然后说先吃药试试，不行还可以打针（打针比较麻烦，要天天来），最后再考虑手术；
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