- 主题:今天去游泳，又被阿姨夸了
游完去更衣室，阿姨主动跟我说话，夸我蝶泳游的好
天知道我已经三个半月没游了，蝶个50都困难，现在很多肌肉感觉都还不是我的
体能现在确实很糟糕。我记得十年前我可以去一次蝶8组50米，或者自由泳20组50米包干，当然这个体能也没什么好夸耀的，也属于弱逼
如果让当时的我看到，估计会笑话现在的我吧
游泳池大多数人不识货，看不出我别的好，只知道这个人会蝶泳，哈哈哈
游泳池里那些游得很猛很猛的只能说明体能好
我体能很差，但还是能比大多数人游得快，因为我比他们省力太多了，很想指点他们一下，我一眼就可以看出他们一堆问题，但是我还是忍住了，又没有游成一骑绝尘，人家未必会理我，哈哈哈
游泳回来好开心，嘚瑟一下
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教练是挺重要的，好的教练可以少走很多弯路
我虽然体能差柔韧性差，但是我协调性挺好的，练习也认真
【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 是跟的教练水平高吗？
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阿姨只是看到我在那儿练蝶泳所以夸我，她看不出什么的。所以其实被阿姨夸并不会很开心
前几天我去另一个游泳馆，救生员就看得出自由泳我是有好好练过的，但好像也没多开心，这是事实嘛
现在挺开心主要还是因为去游泳了，运动后就会很开心，哈哈哈
游泳池大多数水平太弱了，有几个吭哧吭哧猛游，看得出体能很好，但是就是快不起来，因为姿势问题太多了
后来我无聊了，就看他们游什么泳姿，我就用同样的泳姿从他们身边轻松游过。希望他们能反省一下，回去改一改技术，哈哈哈。我自己都觉得这种心理有点阴暗。。。
不过今天看到了两个身材超级猛的，就是一眼看过去就很壮实的那种，而且个高，一个男的一个女的。他们就算狗刨肯定也比我快。遇到这种，我就只有自惭形秽的份了
【 在 Elisha2016 的大作中提到: 】
: 阿姨有眼光哈哈
: 发自「今日水木 on BAL-AL00」
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蛙泳小时候上过两个暑期班
其它的是成年后学的，有拜了师傅带，有找教练教
所以总的来说，还是蛙泳游得最轻松最走水，唉
【 在 EverLost 的大作中提到: 】
: 从小童子功学的游泳吗，还是大了之后找教练学的
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那是，童子功省力太多了
一段时间不练，就觉得自由泳蝶泳生疏了（仰泳一直半拉子），各种之前犯过的错就都出来了，需要一个个单独去纠正
但蛙泳就不会，顶多就觉得肌肉少了点，练几次就回来了，很容易找回感觉
【 在 EverLost 的大作中提到: 】
: 看来童子功还是有必要的，肌肉记忆可以一辈子
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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自由泳先要练打腿，浮板抬头打腿，25米一组练（如果体能好50米一组），每次去8组起练。总数超过5000米后测速，30岁之前，至少要达到25米30秒（50米60秒）以内才行，年纪大放宽个5秒吧
如果不达标继续打腿。这是基本功
解决打腿问题后，再开始练手臂，
游泳池大部分人明显没有经过打腿练习，所以身体起伏太大，这是最大的阻力
等练完腿，移臂送肩抱水什么还有很多细节
学蝶泳要在解决了这些问题，能轻松1000米自由泳之后再学（也就是说对身体的控制能力比较好的时候，因为蝶泳对身体的控制能力要求更高），另外通过自由泳的学习，肩膀的韧带被拉松了，蝶泳臂才能甩起来（肩膀要松弛）。通过自由泳的学习，对于鞭状打腿也比较有概念（蝶泳的发力点比自由泳还要高一些）
游泳跟协调性柔韧性什么的有关系，当然体能好会更快，改一下技术50米提高个十几秒很轻松。普通人，主要还是练习方法的问题，在男的达到50米35秒女的40秒（或者男的1000米18分女的20分）之前，不需要什么天赋
【 在 t3w4 的大作中提到: 】
: 说明你协调性好游泳有些天赋。我自由泳一直就游不好，更别说蝶泳了，当然也从没有跟教练学过。
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修改:daturann FROM 125.122.9.*
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这倒是有可能，阿姨说她以为我二十几岁，哈哈哈
【 在 Zjucivil 的大作中提到: 】
: 也许是阿姨想要给你介绍男朋友了
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不定，而且不在北京
【 在 wolvesman 的大作中提到: 】
: 在哪里游的，去跟你学习一下，哈哈
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游泳之后一两天内，心情会一直很好，似乎做什么麻烦的事都不会觉得焦虑，很神奇
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 游泳确实使人心情好～～内啡肽
: 打腿还没到你说的标准
: 中年阿姨向你学习
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游泳池水是加消毒水的
但也可能病菌超标
稍微超点问题不大，接触多了，基本就不会生病了
【 在 lanlingxiao 的大作中提到: 】
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修改:daturann FROM 125.122.9.*
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