- 主题:郑多燕小红帽健身操打卡20230405
锻炼
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FROM 111.30.249.*
33分钟的那个版本？
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FROM 117.136.38.*
【 在 Blane 的大作中提到: 】
: 33分钟的那个版本？
是的
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FROM 111.30.249.*
练了这么久 有什么改变没？
【 在 shouzhen 的大作中提到: 】
: 锻炼
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FROM 171.8.154.*
【 在 diandian03 的大作中提到: 】
: 练了这么久 有什么改变没？
我前一段没怎么坚持练，不过做这个一次三十三分钟左右，会出点汗，长期做对于提高运动量，提高体能和控制体重应该是有好处的
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FROM 117.136.55.*