有人说对腰椎不友好
不如做卷腹，起一半那种
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐对减腰腹效果貌似很不错
: 我是在公司健身房的器械上做的
: 第一次做足足疼了四天，之后就好了
: ...................
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