- 主题:得了糖尿病，还能活多久？
就是我看了一堆人的家族得病资料，然后发现排除掉癌症后，剩下的大多有三高，即没有三高也没有癌症的家族非常少
如果再除去心脏病猝死的，那就真的非常少非常少了
家里四个老人都活过80岁的非常少
【 在 yijiyizhong 的大作中提到: 】
: 问了一下专业人士 反映你说的现象确实有 你是怎么观察到的
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米面撑死一顿吃一口吧，改吃粗粮饭，各种放一点，用小碗，这样不会营养不良的
刀切什么的就算了，要吃也吃肉包子菜包子，总之就是面粉要少，而且只能吃一只
多吃蔬菜和瘦肉，鸡蛋适量（如果胆固醇高只吃蛋白），每顿七八分饱
烟酒全禁，甜食全禁
水果，黄瓜可以随便吃，西红柿要适量（只能吃那种便宜的，只能吃几颗，那种甜甜的贵的不能吃，糖分太高），其实就是但凡吃着有点甜的都不行，包括网上说的猕猴桃（网上说猕猴桃是果糖，糖尿病可以吃，呸！），上次有个板友说可以吃西柚，这个不确定
如果肚子饿，饭后两个小时，加一块小饼干，或者加半根香蕉（只能半根，香蕉含钾）
如果你能把一天三顿拆成一天六顿饭就更好了（大部分人做不到），这样可以更好控制升糖（其实就是隔两三个小时吃一点）
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 除了蔬菜还能吃什么？我网上看了看，各种说法都有。
: 有些说牛肉不能吃，但是他属于低gi的食品，面粉升糖厉害，可是又说可以吃面条，这不矛盾啊。我想弄个能吃的食谱出来，以后就在这里面挑。
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FROM 122.234.29.*
玉米也升的，除非吃老玉米
我在医院陪我爸那段时间，有顿早餐买了两根老玉米，我们两个啃到后糟牙第二天都酸
那天我爸餐后两小时血糖只有8（他餐前是5-6，一般吃一只包子能飚到10）
其实就是要吃不消化的东西，消化快升糖快
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 我不抽烟不喝酒，也不喜欢吃甜食，不过喜欢吃西瓜橘子等水果，以及碳水。
: 看来以后得少吃饭了。
: 我看都说玉米可以吃，今天就吃玉米了。
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你去医院待1-2周吧，让医生给你调养一下，每天吃了什么记录下来，每餐血糖多少记录下来，然后就能知道自己什么能吃什么不能吃了，回来照做就行
医生会根据你血糖变化，给你开药的，要按时服药或者打针
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 我不抽烟不喝酒，也不喜欢吃甜食，不过喜欢吃西瓜橘子等水果，以及碳水。
: 看来以后得少吃饭了。
: 我看都说玉米可以吃，今天就吃玉米了。
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FROM 122.234.29.*
减肥还是要靠运动
这样才是健康的
当然饮食要适量
【 在 mrk999 的大作中提到: 】
: 您好，减肥管用么
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FROM 122.234.29.*
那肯定不行
糖尿病大概率就是不良饮食习惯造成的，所以得改变习惯
吃饭以后不要再考虑享受，吃饭就是为了维持生存，所以第一考虑就是营养搭配，每天各种营养摄入够了就行
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 主要是我不喜欢吃蔬菜。
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FROM 122.234.29.*
糖尿病人之所以会得病，就是因为饮食习惯不好
你让他们还按着原来的模式吃，肯定是不行的
自律的人，大概率也不会得糖尿病，所以不要相信他们的自律。
就是应该开始就断了他们满足口腹之欲的心，让他们今后用别的欲望来代替口福之欲
我爸，他特别喜欢吃米饭番薯这种东西，还喜欢吃特别甜的水果，爱吃肥肉，还要喝酒（每天一小杯）
去年小中风了一次
最近新冠，首阳（我们防来防去还是阳了，所幸不严重），第一天发烧了还要喝酒，后来是测了血糖发现飚了，才同意新冠期间不喝酒
真真是每天都要把淀粉类食物从他嘴里夺下来，然后把蔬菜和瘦肉喂进去
【 在 xiayu5188 的大作中提到: 】
: 其实不需要太严格，不然容易崩溃。
: 原来喜欢吃的东西，还会吃，只是要要适量。当然这前提还得是血糖控制的比较稳定的情况下。
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FROM 122.234.29.*
三高很容易导致脑梗（中风），所以大概率会死于脑梗
不是三高也会脑梗，但是基本要80岁以后
三高脑梗会发生在80岁以前
这是去年我爸小中风，我去医院陪了他两周，总结的
【 在 Archers 的大作中提到: 】
: 能活到因为其它毛病死
: 糖尿病现在控制成本太低
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修改:daturann FROM 122.234.29.*
FROM 122.234.29.*
本来就是因为不爱运动爱吃淀粉类食物或者甜食
一下子要改变饮食和运动两大习惯，绝大多数人是办不到的
能做到的，基本也不会得糖尿病了
【 在 foreverdh 的大作中提到: 】
: 如果不严重，就马上保证每天2小时散步打拳类非高强度运动，全部吃含糖量少的食品 减肥，大概2-5年可彻底恢复，一旦吃药超过两三年，基本终身吃药
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FROM 122.234.29.*
是的，可以适当放纵，你看你都说了两顿之间吃点
你这就已经是很自律了好不好！
比如我爸，这几天新冠，终于不喝酒了，刚才午餐吃了一小口饭，然后吃菜，吃完竟然又将手伸向了番薯，于是只能制止了他的放纵
昨天刚吃完饭，又伸手够了一颗特别甜的葡萄
那种对淀粉对糖类的渴望是刻在骨子里的，虽然他觉得自己已经很克制了
我们和他说过很多很多次饭后两小时可以吃一点，他不，他就是喜欢吃三餐，吃完饭还喜欢吃水果，就喜欢一次吃完，过两小时他可没有食欲了
【 在 xiayu5188 的大作中提到: 】
: 我就是一个二型，用了4年恢复并且已经成功逆转，有些非糖人喜欢按照非常严格的方式管理糖人，那时因为病没有发生在自己身上，心态一崩就彻底废了。这个病一定要有信心，苛刻的饮食不会让糖人生活更好，反而会适得其反。核心就是
: 1、均衡合理的饮食结构
: 2、一定强度的锻炼
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