- 主题:控制血糖几天了，实在是受不了，不控了！
吃南瓜，红薯，粗粮，慢慢来
这个病可不会让你赶快死，就是会慢慢的折磨你，好比眼睛失明啊，双脚溃烂截肢啊
这个病也是一个可控的病特别二型，楼主还是积极一点
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修改:MyRina FROM 75.181.40.*
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你说的这些都是升糖的，快慢而已，用粗粮代替大米，面粉，少量的摄入碳水化合物也是必须的
控糖一个是降糖一个是维持稳定
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 南瓜不确定，红薯肯定是升糖的
: 我发现了得糖尿病的就是特别喜欢吃淀粉类或者糖类食物
: 多吃肉和蔬菜有什么不好的。。。。鸡肉鸭肉鱼肉牛肉猪肉，那么多种肉，还有那么多蔬菜，就不香吗？
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相对而言比米饭要好，南瓜是最好的
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我是说吃杂粮啊，但是番薯太软了，消化比较快
: 根据我的经验，消化快的升糖快
: 米饭也是软，所以消化快
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Sweet potatoes are known to be high in fiber and have a low glycemic index, which results in a less immediate impact on blood glucose levels. This can help individuals with diabetes keep their blood sugar levels in check.
As with any food, it's important to be mindful of serving size and cooking methods. Eating boiled or steamed sweet potatoes in moderation is your safest bet. Baking, roasting, or frying sweet potatoes increases their glycemic index, which can create havoc on your blood sugar levels.6
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因为我以前经常采用生酮减肥，糖尿病的人是要吃一点淀粉的，不能像生酮的人那样搞，会出大事。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 也许可以
: 其实lz可以一个个尝试过来，通过测量总结，就可以知道自己吃什么比较好
: 每天还能不重样，这样就不会觉得那么痛苦了
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正常不是70-100，他怎么是10？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你买的血糖仪是不是不行？
: 不过我也不确定，一般就测一次，上下跳个2，也挺正常的，所以说高血糖难控啊，高血压吃药一般就很稳定
: 你可以试试多吃点，那就不是跳2了，四五六七八都有可能
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我网上搜了，中国和美国单位不一样
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 不知道你用的是什么血糖仪，我怀疑你记成了血压仪（血压仪好像下压是60-90，上压是90-140，这样属于正常）
: 我爸有糖尿病，我家的血糖仪测，他餐前是4-6，餐后10或者更高（医生让他务必维持在10左右，但很多时候不行，尤其最近新冠，几乎不吃淀粉类的才能10左右），正常人好像应该是8以内
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哎听起来好难过啊，看是一型，还是二型，二型比较好控制。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 所以我觉得lz不吃药能维持这个水平还是挺好的，得坚持
: 像我爸，又要吃药又要控制，太惨了！
: 我爸55岁之前身体很好的，52岁的时候我们去自驾，他能连续开12个小时。55岁的时候糖尿病了，之后迅速衰老，56岁的时候还帕金森了，不知道是不是并发症（我家没听说谁得这个的），去年68岁小中风了
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因为严格的控糖，是不能吃任何含糖，你不吃饭，吃水果，吃冰淇凌，这些含糖的也是糖
我以前减肥生酮是这些都不能吃的，这样人会容易抑郁
但是糖尿病是需要适量吃一点碳水化合物的
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 就是二型的啊
: 他们得糖尿病的就是特别喜欢吃淀粉类和糖类食物
: 不能吃就特别难受，你看lz才坚持了几天就觉得受不了了
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特别如果你戒掉一种食物，会对那种食物产生很强的饥饿感
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 人体的习惯其实很神奇的，比如说我这一周晚上看电视剧的时候吃麻辣牛肉干。
: 昨天听从朋友的意见，8点以后不吃东西，结果看电视剧的时候就觉得特别难过
: 我觉得就是电视剧和牛肉干，有了联系，而且甚至可能互相作用，看电视剧的快乐和吃牛肉干的快乐叠加
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