午睡不能超过30分钟，不然越睡越困
或者睡一个半小时，刚好一个睡眠周期

【 在 xksh2021 的大作中提到: 】
: 下班后回到家，洗漱完后就躺在床上了，也算是睡够了六七个小时了，可是中午小睡一会儿，总感觉睡不醒。
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