中间两个妹子是谁
颜值爆表啊
【 在 sayde 的大作中提到: 】
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FROM 222.65.161.*

腹肌对瘦子很好练。
曾经我单身那会每天晚上100个仰卧起坐。然后就有了点点腹肌马甲线。
跟老公谈恋爱那时还勾引他去摸，他表示震惊。


【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 话说我以前还挺迷恋胸肌的，后来发现胸肌很好练的
: 有个校队的妹子告诉我，腹肌比较难练
: 所以有机会想摸摸腹肌，哈哈哈，物以稀为贵
: ...................
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FROM 183.218.145.*

是吧，对体脂率要求很高
我之前在公司健身房练了两个月仰卧起坐，每天60-90个，而且是各种角度的。结果肚子上还有赘肉，胃这个位置底下都是肌肉了，但还是看不出来，上面覆盖着一层脂肪
练多了练到拉伤了，最近两周休息，下周继续
我最近练游泳很勤快，背上和胳膊上的肌肉应该又长了点，但还是被脂肪包裹，看不出来。
周五练蝶泳腿，发现蝶泳我的发力位置（后腰）一直是错误的，那天改成肚脐眼附近，立马轻松了不少，我在想练一阵子蝶泳腿，看能不能把腹部赘肉减没了，然后可能就能练腹肌了，但也可能练半天，外面还是有一层脂肪覆盖

【 在 sayde 的大作中提到: 】
: 腹肌对瘦子很好练。
: 曾经我单身那会每天晚上100个仰卧起坐。然后就有了点点腹肌马甲线。
: 跟老公谈恋爱那时还勾引他去摸，他表示震惊。
: ...................
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修改:daturann FROM 60.177.5.*
FROM 60.177.5.*