每天连续 快速步行30分钟，控制碳水和体重，坚持1~2年之后，绝大部分就会正常



【 在 redapron 的大作中提到: 】
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: 如果是肥胖引起的糖代异常，体重正常后会逆转，貌似楼主身高体重都正常，那就有点复杂了。
: 他得查查遗传史和别的指征，找清楚成因才行。
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