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主题:游泳真的有效果
7楼
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lixianghui
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2024-05-16 14:26:56
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不行,喝完了肚子疼
【 在 daturann 的大作中提到: 】
我觉得游泳之后喝牛奶最好。有脂的也没关系,也没多少脂肪。
耐饥,补充蛋白质和水,不会胖
我一般500ml起步,运动量大的时候能一次喝一升
【 在 sgub 的大作中提到: 】
: 黄瓜
:
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FROM 211.143.51.*
9楼
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lixianghui
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2024-05-16 14:30:15
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运动量大做不到啊,时间和身体都负荷不了。以前一天打球8小时的时候中午都顾不上去
吃饭,也没想过喝奶,不知道是不是当时好些。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
运动量不够,容易乳糖不耐受,运动量大,代谢快,就没那么容易不耐受了
【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
: 不行,喝完了肚子疼
:
: 我觉得游泳之后喝牛奶最好。有脂的也没关系,也没多少脂肪。
: ...................
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FROM 211.143.51.*
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