平时经常运动的话，这个量不应该太累。
年龄40之后，如果不常运动，不建议直接上大重量硬拉，容易受伤，恢复比较慢。

话说你的重量较大硬拉是多少？1.2 - 1.5倍体重，或者更高？

【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 现在感觉还有点累，咋整？
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修改:seamm FROM 211.144.19.*
FROM 211.144.19.*