- 主题:大伙觉得怎么减肥效果好?
药快。。。。。
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FROM 111.30.253.*
啥药?
【 在 I0JQKA22 的大作中提到: 】
: 药快。。。。。
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修改:congtouzl FROM 221.223.196.*
FROM 221.223.196.*
跟叔我混吧,2个月↓25斤
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 每周基本打2次羽毛球,坚持了大半年了吧,结果发现打羽毛球不减肥啊,反而因为胃口变好,体重还缓慢增加。
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FROM 117.133.68.49
减脂少吃水果, 最基本的常识 。 多吃黄瓜西红柿
【 在 a668320 (a668320) 的大作中提到: 】
: 饭前吃水果,喝汤
: 零食换成水果
: 【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: : 每周基本打2次羽毛球,坚持了大半年了吧,结果发现打羽毛球不减肥啊,反而因为胃口变好,体重还缓慢增加。
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FROM 111.197.222.*
特别简单,早上中午随便吃,晚上不吃,隔天五公里。
如果你一个月减不了五斤,我请你吃大餐。
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 每周基本打2次羽毛球,坚持了大半年了吧,结果发现打羽毛球不减肥啊,反而因为胃口变好,体重还缓慢增加。
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FROM 117.133.37.*
长距离慢跑
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FROM 223.104.3.*
少摄入热量就能减肥。每个减肥的人都懂,但很多人故意忽略,去找一些所谓的窍门。减肥没啥捷径,除非是吃药和手术。
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 每周基本打2次羽毛球,坚持了大半年了吧,结果发现打羽毛球不减肥啊,反而因为胃口变好,体重还缓慢增加。
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FROM 223.104.40.*
晚饭少吃,体重掉的最快,结合运动就更快了
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FROM 218.30.113.*
热恋。呼呼地瘦而精神抖擞神采奕奕。
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 每周基本打2次羽毛球,坚持了大半年了吧,结果发现打羽毛球不减肥啊,反而因为胃口变好,体重还缓慢增加。
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FROM 117.129.62.*
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 每周基本打2次羽毛球,坚持了大半年了吧,结果发现打羽毛球不减肥啊,反而因为胃口变好,体重还缓慢增加。
最重要的是,身体健康:体能充沛,精神饱满
要想控制体重的话
晚上,不吃东西,或者少吃东西,特别是,高热量的东西
运动以后,别喝脉动等甜的饮料
早饭,中饭,也要控制食量和结构
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FROM 111.207.1.*