- 主题:虽然各位不愿意承认
我可能从大学开始，每顿米饭就只有半两
米饭吃太多有什么用？全都是糖
要多吃菜
如果一定要吃米，那也得是杂粮类，这样营养丰富一点
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 但是胖主要还是吃出来的，尤其是碳水、脂肪和糖粉的摄入。自从晚饭少吃碳水以后，不到一周体重下来3千克。
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米面塞满一嘴就可以了，糖尿病人就这么要求
如果有条件可以补充杂粮
纯糙米饭很难吃，但是可以和白米饭掺和在一起，当年德川家康就是这么吃的，很健康，他的子孙光吃白米饭很多得脚气病死了，糙米维生素b含量高
还可以吃一些其它的，比如黑米青稞高粱鹰嘴豆玉米等等等，全面营养
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 晚饭少吃，是少到多少，有定量吗？
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我好像一直都无所谓吃米饭，可能太常见了
后来知道米饭营养那么差就更不想吃了
其实面食我还挺喜欢的，但我不是北方人
南方的面条多难吃你们是不知道
带肉带菜的家里没人会做，只能买速食或者去小店买
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 你太自律了
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我去西安玩，就天天吃面食，吃得很开心
虽然偶尔也会想念一下米饭
同去的妹子到第四天实在忍不了了，叫了一碗米饭，只吃了一口就换面食了，据她说西安的米饭很难吃
所以我就全程完全没吃米饭
我小时候第一次吃水饺，我妈单位北方阿姨包的，太喜欢了！
小时候商业很不发达，没有水饺店，但菜市场有个摊子现包水饺，我经常光顾
我大学之后十年的早餐都是包子或者煎包
最近，我每周末去我家小区新丰店，要一笼小笼换换口味
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 南方人喜欢吃面食，还是不多见
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