我的意思是:我们这种半夜不带孩子,孩子都大了,但晚上还是睡不好的人怎么办~不是更要崩溃了
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【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你是问怎么处理失眠?
: 不知道。。。。。没失眠过
: 心里藏着事容易失眠,所以得先心里没事
: 然后有舒适的睡眠环境,大床,床上没有杂物,床垫适合,枕头适合,被子适合,衣服合适(有些人不穿衣服),合适的温湿度,躺下肩膀放松,一下子就能睡着。我午睡通常十几二十几分钟,能做个梦。
: 累一点睡得更快,我有次回家,衣服鞋子没脱,往床上一趴就睡着了,腿还挂在床外,就这么睡了一个多小时...
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