- 主题:上了年纪血脂变高肿么办
菜里油太多，吃水煮菜，吃两个月就下来了
【 在 zxmei 的大作中提到: 】
: 一般BMI
: 也不偏主食，甜食，肥肉这些
: 然后还是高了....
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FROM 183.159.219.*
运动跟上？
之前我爸住院医生说让他不要吃油的。之后的三个月他就吃的比较清淡，甘油三酯很快就降下来了。
至于低密度脂蛋白，这个我不太清楚。我是高密度脂蛋白高，据说这个是个好蛋白。
我觉得人要健康就三点，能做到就会健康。吃的健康，睡眠质量好，适度健身。
【 在 vostro1 的大作中提到: 】
: 甘油三酯高，可以降下来
: 但是低密度脂蛋白高，这个方法没用吧？
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菜新鲜就好吃
如果菜新不新鲜吃不出来，那只能说明味觉已经被各种调料涂毒了。
【 在 NIH 的大作中提到: 】
: 水煮菜如何好吃一点？
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修改:daturann FROM 122.234.100.*
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加干贝虾皮这类增添鲜味的东西，加入新鲜肉丸鱼肉菌菇和部分有香气的蔬菜，但凡是鲜的材料多放，煮出来就比较鲜
【 在 NIH 的大作中提到: 】
: 这回答没有帮助，我是问怎么做能好吃一点
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就跟煮清汤火锅，喜欢什么放什么，只要你不痛风
加点手工面啊手工年糕啊，只要你没高血糖
食物煮熟了，用点调料，尽量使用健康的调料，比如醋，比如葱姜蒜，比如辣椒，比如花椒，比如胡椒
麻辣烫其实也差不多，除了汤底和调料可能不健康，麻辣烫是很健康的食物
【 在 NIH 的大作中提到: 】
: 谢谢，能否给些详细的protocol? step by step！
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修改:daturann FROM 122.234.100.*
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