主食吃点粗粮，少喝稀粥累的稀的，就是主食和水分开吃。控制不好，吃点药。不太累时，坚持走走。
主要是重视和适应，适应了这个饮食养成习惯就好了。其实生活中有很多让人难受的地方，很多都有质疑，理解，接受的过程，关关难过关关过。习惯了就好了。
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 控制了一段时间，后来不想管了，今天空腹14了………  
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: 手指角指都在掉皮，看来得去医院看看了，还是得吃药。  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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     哦唉。我给家里老人看过病，我都快吓死了，我都快要养成这个饮食习惯了。
   我能理解，我也怕到时候失去饮食自由，大部分控制，偶尔自由一下。
   如果青、中年人的话，想饮食自由，体力锻炼到位好想也成，有个药店主管，男的，说他也有糖尿病，后来他跑步锻炼，看上去也像爱户外运动的，他说饮食自由一些了。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 他都上了很多次十大了，糖尿病危害，各种方法大家都和他说过，还有现身说法说自己如何抗糖效果很好的，他都不听，他就是要自由的生活  
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