首先，遇到这些事，内心有点堵得慌是正常的心理反应，接纳他，别因为有这样的情绪而否定自己。
其次，去感受一下，生活中是不是习惯自我归罪，自我否定，对自己有点苛刻。如果是的话，可以好好的去觉察一下自己的愧疚感从何而来——往往根源在童年以及早年的成长经历。尝试去理解他，看见他。看见即疗愈。

【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 事情倒是不大:1.给我爸找的工作，结果和另一个人有矛盾，然后我爸就被辞退了，但是责任不在我爸，因为一开始就说好的，结果

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