吃点药

白天补觉

睡个整觉很重要

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 连续几个月基本没有运动，我感觉我整个人都不好了。
: 最近一周我妈晚上帮我照顾娃，我去好好睡觉，每天都能睡6个小时的整觉，但是还是感觉很困，精神很差。不运动睡眠质量也不行。
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