腰部使力方向不对，虽然我也不懂，但感觉可能后面练练深蹲，会体会到发力的位置，或许下次类似的情况会好点

【 在 ThePromise 的大作中提到: 】
: 公主抱100斤，160cm的我可以，但，我刚是竖着抱，
: Tmd现在腰略疼
: :
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