我和我老婆都吃粗粮了。
我发现美国有一种谷物叫quinoa，对于控制血糖特别好。
现在这个已经成为我的主食了。
另外运动也很重要，我基本每天都坚持带着娃跑/走2公里左右。

【 在 ThePromise 的大作中提到: 】
: 哦哦 7以下还不错，要坚持血糖管理，还可以再低点。
: 日常饮食生活方式改变最好全家一起配合哦，加油！
: 其实我觉得甜食也没什么好吃的，
: ...................
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