我发现第一天睡特别少，之后每天增加一点，那么增加的那一会儿就会让整天都很爽，不困，实际上即使多睡一会儿理论上也不够
也许人体有个调节机制，会努力在你睡的那段时间补充体力，多睡的那一会儿是身体意料之外的
如果天天睡很多，似乎也没特别爽的感觉
所以不断循环少睡到多睡的周期最爽
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 终于明白为啥互联网公司是年轻人的天下了，岁数大的熬不起夜，晚9点后下班，随便磨叽一会儿就12点了，彼时完全没困意，床上再玩会儿手机，一两点……第二天起来超级难受，早起晨练那是做梦。版上有愿意互相监督早睡早起的盆友吗？
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