听听舒缓的音乐，或者疏解情怀的收音机节目。  
  
【 在 lovetree (lovetree) 的大作中提到: 】
:  最开始尝试的就是这个办法，
:  
:  愈来愈抓狂，疯了一样，控制不住自己，根本睡不着，也不知道怎么了，
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