我查了一下，的确是你说的，
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因为晒太阳产生的活性维生素D可以促进钙的吸收。
太阳光中的紫外线能促进人体皮肤基底层内的7-脱氢胆固醇经光化学反应转化为维生素D3，被吸收入血后再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。
活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，进而促进钙、磷吸收。虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠上述途径合成。
所以，日晒不足可致维生素D缺乏，从而影响补钙效果。
【 在 Tartarus2 的大作中提到: 】
: 晒太阳是产生维生素d
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