老兄，听我良言，切不可轻视，切不可不信，不然你就很麻烦。
你当务之急，先炼八段锦拉伸。
后续后好，练太极！只能太极才能救你。、注意：练这两套动作一定要想像自己是个病人，适度。不能过度。动作一定要慢动作，慢运用。配合呼吸。
、
你其他运动，跑步之类全部是炼废人的。炼六个月后再找我，找再赐你一招。
【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 33岁腰突，压迫神经导致腿麻
: 现在心态炸了
: 昨天去中关村医院，医生说你这种情况，不做手术比较难回复，然后说先吃药试试，不行还可以打针（打针比较麻烦，要天天来），最后再考虑手术；
: ...................
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