【【中文配音】缓解腰背酸痛特别棒的舒缓瑜伽（@卤水二妹姐推荐）-哔哩哔哩】
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https://b23.tv/jstPVIE一个颈突一个腰突，十多年的老病友表示很有效
【 在 zengraoli 的大作中提到: 】
: 33岁腰突，压迫神经导致腿麻
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: 现在心态炸了
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: 昨天去中关村医院，医生说你这种情况，不做手术比较难回复，然后说先吃药试试，不行还可以打针（打针比较麻烦，要天天来），最后再考虑手术；
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: 今天去了海淀医院，说这种情况必须安排手术了，如果现在不手术，压迫的神经会越
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发自「今日水木 on VOG-AL00」
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