孕期及产后1-2年内是抑郁症的高发期，很多时候的情绪不受控制，来得莫名其妙。多出去走走，多跟熟悉的朋友聚聚会，聊聊天，逛逛街，看看喜欢的电影，吃去下下馆子，有喜欢的运动参加一些，能尽快摆脱产后抑郁症的干扰。不要一天到晚围着家庭转，孩子转。第一次当妈，对孩子的问题都很重视很关注，从用什么牌子的纸尿裤到喝什么牌子的奶粉，用什么样的水杯，穿什么样的衣服，吃什么辅食，当妈的事无巨细，一个个都深入做功课。其实回过头来再看当初的这份谨慎与纠结，根本不值一提。
跟老人相处，有时候没必要那么较真，打哈哈过去即可。把身边的人哄高兴了，自己也会跟着情绪好一点。但产后有很长的一段时间，很容易由于育儿理念的差异，和老人有敌对情绪。注意了解到这个情绪，和这个情绪和解。
以上，都是自己曾经经历后的感悟。与君共勉。
【 在 chensister1 的大作中提到: 】
: 之前发过34岁、35岁，后来就去相亲、结婚、买房、生子。
: 先生是水木认识的，很可靠、人品很好、做饭很棒、长得也是我的理想型。
: 现在宝宝1岁多了，很可爱，婆婆来帮助照顾，白天我和先生出去上班，晚上我下班先回来带娃、婆婆做晚饭、吃饭、婆婆收拾家务、我给娃洗澡、陪玩、哄睡。先生下班回来，一天结束。
: ...................
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