【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 糖尿病人之所以会得病，就是因为饮食习惯不好
: 你让他们还按着原来的模式吃，肯定是不行的
: 自律的人，大概率也不会得糖尿病，所以不要相信他们的自律。
: ...................
我就是一个二型，用了4年恢复并且已经成功逆转，有些非糖人喜欢按照非常严格的方式管理糖人，那时因为病没有发生在自己身上，心态一崩就彻底废了。这个病一定要有信心，苛刻的饮食不会让糖人生活更好，反而会适得其反。核心就是
1、均衡合理的饮食结构
2、一定强度的锻炼
3、心态良好（心态也会影响血糖）
4、适当的放纵（比如蛋糕，可以在两餐中间一次吃50克。肥肉可以适当吃几口），但也不能天天放纵。
5、定期检查（一般是3个月）

还是那句话，得了这个病不是坏事。可以重新建立良好的生活习惯。
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